Saç Ekimi Sonrası Spor

Saç ekiminden sonra düzenli olarak yapılan hafif ve ağır tüm spor egzersizlerine ara verilmesi gereklidir. Peki saç ekimi sonrası ne zaman spor yapılır?

Saç Ekimi Sonrası Ne Zaman Spor Yapabilirim?

DHI veya FUE saç ekimi operasyonu geçirdikten sonra, günlük hayatınıza mümkün olan en kısa sürede geri dönmeye hevesli olabilirsiniz, ancak iyileşmenizi etkileyebilecek hiçbir şeye acele etmemeniz önemlidir. Egzersiz kuşkusuz genel sağlığımız için çok önemlidir, ancak kısa vadede operasyon sonrası iyileşmeniz ana önceliğiniz olmalıdır. 

FUE tekniği ile saç ekimi  (Foliküler Ünite Ekstraksiyonu) hem de  FUT ameliyatı  (Foliküler Ünite Transplantasyonu) saç köklerinin kafa derisinin arkasındaki donör alandan alınarak saç dökülmesinden etkilenen bölgelere nakledilmesini içerir. Saç ekimi operasyonundan sonra, saç derisinin iyileşmesini sağlamak için yeni ekilen saç greftlerine doğru bir şekilde bakım yapılması gerekecektir. Peki saç ekiminden sonra spor ve egzersiz yapmadan önce ne kadar beklemelisiniz? 

 
Saç ekimi sonrası spor yapmanın riskleri nelerdir?

Saç ekimi operasyonundan hemen sonra spor ve egzersizden kaçınmanızın önerilmesinin nedeni, yeni saç greftlerinizi korumak ve enfeksiyon riskini azaltmak, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olmaktır. Saç ekimi sonrası egzersizle ilgili olası sorunlardan bazıları şunlardır: 

Terlemek 

Terlemenin saç ekiminizin sonuçlarını etkilemesi olası değildir ancak saç ekimi operasyonundan sonra kafa derisi çok hassas olabilir ve terleme tahrişe neden olabilir. Ayrıca potansiyel olarak cerrahi alanların çevresinde enfeksiyonlara yol açabilir. 

Esneme 

Mekik gibi bazı egzersiz türleri boynun arkasını gererek donör alana zarar verme riski oluşturabilir. FUE ve DHI tekniği sonrası , donör bölgede iyileşmeye devam edeceği için bu özellikle bir risktir. Greftlerin alındığı alan zorlanabilir bu da kanamaya neden olabilir. 

Tansiyon 

Yorucu egzersiz kalp atış hızınızı artırır ve bu da kan basıncınızı yükseltir. Kafa derisine artan kan akışı şişmeye ve potansiyel olarak kanamaya neden olabilir. 

Kafa travması 

Rugby veya boks gibi temas sporları, hastaları saç köklerine zarar verebilecek ve saç ekiminizin sonucunu olumsuz etkileyebilecek daha yüksek kafa travması riskine sokar. 

Saç ekimi ameliyatı sonrası tekrar ne zaman spor ve egzersize başlayabilirim? 
 

Saç ekimi operasyonundan sonraki ilk 1-3 gündehafif spor ve egzersiz mutlak minimumda tutulmalıdır – mümkünse herhangi bir yere yürümekten bile kaçınmalısınız. Saç ekiminden sonraki ilk birkaç gün boyunca, iyileşme sürecinde saç sağlığınız için kendinize izin vermelisiniz. 

İlk haftadan sonra, yürüme gibi hafif egzersizlere yeniden başlayabilirsiniz. Şimdilik, kalp atış hızınızı artıracak veya terlemeye neden olacak her türlü egzersizden kaçının.  Ağır sporlar, takım sporların ve temasa dayalı dövüş sanatlarından ilk 1 ay kesinlikle kaçınmanız başınıza darbe almamanız gereklidir.

FUE operasyonu geçirdiyseniz, iki hafta sonra hafif egzersizlere normal şekilde devam edebilirsiniz, ancak tedbirli olmak için kendinizi aşırı şekilde yormamanız daha iyidir. FUT saç ekimi operasyonu geçiren hastalar için, normal egzersiz rutininize dönmeden önce genellikle yaklaşık bir ay beklemelisiniz. 

Temas sporları ve ağırlık çalışması için, saç ekimi operasyonundan dört hafta sonra tekrar başlamak için genellikle kabul edilebilir bir zaman olacaktır. Kafa derisi enfeksiyon riskini azaltacak kadar iyileşmiş olacağından, bu noktada tekrar yüzmeye başlayabilirsiniz. 

Herkesin farklı oranlarda iyileştiğini belirtmekte fayda var, bu nedenle saç ekimi operasyonundan sonra tekrar ne zaman egzersiz yapmaya başlayabileceğiniz konusunda genel kurallar olsa da, herkes için farklıdır, bu nedenle  sizin  için en iyisinin ne olduğunu tartışmak için doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Operasyon sonrası desteği ile Istanbul Hairline’a sorular yöneltmekten çekinmeyin.